«Сонные истории» Мастер-класс Юлии Ратниковой Поговорим про три важных и интересных вопроса: зачем мы спим, почему не спим, как подготовиться ко сну и спать крепко с пользой для здоровья. Расскажу самые современные исследования в области сна, затронем основные причины бессонницы и поделюсь советами по улучшению качества сна. |