«Сонные истории» Мастер-класс Юлии Ратниковой Поговорим про три важных и интересных вопроса: зачем мы спим, почему не спим, как подготовиться ко сну и спать крепко с пользой для здоровья. Расскажу самые современные исследования в области сна, затронем основные причины бессонницы и поделюсь советами по улучшению качества сна. |
Юлия Ратникова - Инструктор светской медитации, квалифицированный тренер программы снижения стресса на основе практик майндфулнесс, майнд-фитнес тренер.
Популяризатор светской медитации.
Юля ведёт блог об осознанности и страницу бесплатных практик медитации в InsightTimer.
В дополнение к своей активности в качестве инструктора светской медитации Юлия интегрирует майндфулнес-подход в практический бизнес, показывая на собственно примере, как идеи осознанности могут быть успешно применимы в бизнес-среде.
Популяризатор светской медитации.
Юля ведёт блог об осознанности и страницу бесплатных практик медитации в InsightTimer.
В дополнение к своей активности в качестве инструктора светской медитации Юлия интегрирует майндфулнес-подход в практический бизнес, показывая на собственно примере, как идеи осознанности могут быть успешно применимы в бизнес-среде.
«Сонные истории»
17 января в 19:00
Продолжительность 1,5 часа
Стоимость мастер - класса: 555 руб
Продолжительность 1,5 часа
Стоимость мастер - класса: 555 руб
